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男人吃什么食物能补精?男人补精要吃什么食物

更新时间:2015-07-24 18:15:55来源: 责任编辑:
导读:如果男性的精子质量不高就容易导致不育,而保障精子质量最好的方法就是通过日常饮食来改善,下面为大家介绍吃什么食物能补精,供大家了解。 羊肾、猪肾 这两样东西里面富含性激素,而富含性激素的食物补精子性激素是指由动物体的性腺,具有促进性器官成熟、

  如果男性的精子质量不高就容易导致不育,而保障精子质量最好的方法就是通过日常饮食来改善,下面他趣网小编为大家介绍吃什么食物能补精,供大家了解。

  羊肾、猪肾

  这两样东西里面富含性激素,而富含性激素的食物补精子性激素是指由动物体的性腺,具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。

  人参

  这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

  鸡蛋

  鸡蛋是一种常见的食物,其中含有多种维生素以及矿物质,可谓补精子的必备食物,另外,鸡蛋十分适合在性爱之后进食,能够帮助男性补充元气。

  果仁

  果仁之所以被选为补精食物,是因为果仁能够促进男性性激素的分泌,对于男人施展“男性雄风”十分有用,一些果仁还有一定的壮阳效果。

  肉

  这里说的肉,包括了鸡肉、猪肉在内的各种常见肉食,也包括了诸如羊肾、牛鞭等等常见的补精食物,这类食物可谓是吃什么补什么了,食物中富含的性激素能够促进细胞分裂和成熟,补精效果十分卓越。

  蔬菜

  蔬菜中也有不错的补精食物。专家建议男人要补精,可以多食洋葱、大蒜等,韭菜也同样是一种不错的选择,这些蔬菜能够让你“性”趣大增,配合鸡蛋食用,一定能够让你精子质量大大提高。

  生蚝

  海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关,长期摄入不足造成的缺乏,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。

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