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女人如何调理宫寒?引起女性宫寒的6个原因

更新时间:2015-06-30 17:27:33来源: 责任编辑:
导读:宫寒是很多MM都有的身体疾病,有些是先天体质问题,但更多的是后天贪冷着凉导致的。宫寒女人带来的危害不仅仅是不孕不育,还会导致身体衰老加速。要如何调理宫寒呢?让我们来了解一下吧。 引起宫寒的6个原因: 1、体质 有些女性天生体质较寒,其主要表现为:

  宫寒是很多MM都有的身体疾病,有些是先天体质问题,但更多的是后天贪冷着凉导致的。宫寒女人带来的危害不仅仅是不孕不育,还会导致身体衰老加速。要如何调理宫寒呢?让我们来了解一下吧。

  引起宫寒的6个原因:

  1、体质

  有些女性天生体质较寒,其主要表现为:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。

  寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等,这些都是让身体偏寒的常见原因。

  另外,还有一部分遗传因素。也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。

  2、快速减肥

  无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。

  快速瘦身无非是采用泻药,以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

  3、冷食吃太多

  在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。

  吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

  4、空调冷气房

  进入盛夏之后,人们穿的非常单薄,尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。

  殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器——子宫,首当其冲,宫寒不远了。

  5、流产

  精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。

  而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

  6、肾虚

  肾虚,中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的,在《红楼梦》中,凤姐小产后自恃强壮,仍然筹划理事,身体亏虚下来,添了下身出血不断的症状,直到放手休息,调养了八九个月才渐渐恢复过来。

  宫寒可以吃哪些食物来调理?

  多吃补气温阳的食物,如桂圆、红枣、羊肉、姜、黑糖、韭菜、葱、大蒜、核桃等;

  少吃寒凉食物,如苦瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜、绿豆、白萝卜、丝瓜等;

  少吃凉性水果,如西瓜、柚子、柑橘、梨、橙子等;

  避免食用低温或生冷未烹调的食物,如冷饮、生鱼片、生菜色拉。

  另外,寒性体质的人可以藉由运动来改善体质,注意身体的保暖,尤其是下半身与小腹部位,也可以用热水泡脚,促进血液循环。

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