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经期头痛是什么原因 3个妙方解决经期头痛

更新时间:2015-10-30 23:07:56来源: 责任编辑:
导读:有资料显示,头痛患者中,女性明显多于男性,约占所有头痛患者的70%。临床研究表明,63%的女性头痛与月经关系密切。这种类型的头痛即经期头痛。专家支招,缓解经期头痛用3招。 不少女性在经期,或者经前经后一两天出现头痛,即经期头痛?为何月经期会出现头痛

  有资料显示,头痛患者中,女性明显多于男性,约占所有头痛患者的70%。临床研究表明,63%的女性头痛与月经关系密切。这种类型的头痛即经期头痛。专家支招,缓解经期头痛用3招。

  不少女性在经期,或者经前经后一两天出现头痛,即经期头痛。为何月经期会出现头痛?临床研究表明,这可能与血清中的雌醇(一种女性激素)浓度变化有关。精神压力太大,极度紧张,生活无规律等也可能会导致经期头痛。

  经期头痛不可小觑,处理不当,极易引起其他并发症状,导致内分泌紊乱,带来不必要的麻烦。

  专家支招,缓解经期头痛可试试3个方法:

  1.注意控制情绪。抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议,平时应注意调节生活状态,放缓生活节奏,保持乐观舒畅的心态。

  2.适当锻炼。多运动可以促进消化功能,还可以刺激多种大脑化学物质的产生,使人感觉愉悦与舒畅。

  3.姜水沐足。准备一个大且深的水桶,倒入42℃左右温水,水位能浸到小腿一半以上,把姜粉放入水中并搅匀,双脚平放于桶底,浸泡时间约30分钟,直至身体微微出汗,然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经,活血通络,改善睡眠质量,以防止头痛。

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