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女性胸部如何保养 女性乳房保养方法

更新时间:2015-02-15 22:51:45来源: 责任编辑:
导读:女性胸部如何保养 ,女性乳房保养方法!乳房是大是小,是浑圆还是尖挺,这取决于许多因素,通常难以改变,但可以通过下面的方法。使之尽可能长时间地保持新娘所能拥有和达到的最佳状况。随着人们对于美的追求越来越高,女性朋友们对于自己胸部的形态及大小也

  女性胸部如何保养,女性乳房保养方法!乳房是大是小,是浑圆还是尖挺,这取决于许多因素,通常难以改变,但可以通过下面的方法。使之尽可能长时间地保持新娘所能拥有和达到的最佳状况。随着人们对于美的追求越来越高,女性朋友们对于自己胸部的形态及大小也要求严格,丰满坚挺的乳房固然性感,但到底如何才能护理好你的乳房呢?下面他趣网小编给大家分享一下女性乳房保养方法。

女性乳房保养

女性乳房保养方法

女性乳房保养方法1.冷水浴

  乳房的保养越早越好,绝不能等到皮肤已明显松弛之后才开始保养。要使其尽可能长时间地保持最佳形状。最重要的日常良方就是冷水浴。冷水可刺激血液流通,使乳房血管和组织纤维保持弹性,而使皮肤紧绷,可在热水浴后用冷水围绕乳房尽量冲淋。每天用不太强烈的水流对其进行按摩,结果会非常好。

  特别建议:淋浴前用一把体刷进行按摩,以乳头为中心,做旋转式按摩,可同时去掉一层表皮,以使淋浴后保养品更快更好地被皮肤吸收。

女性乳房保养方法2.运动健胸

  要想使胸部保持完美形状,必须进行全面的上身训练,不仅是胸部肌肉,而且手臂和肩部也不容忽视!用哑铃训练不失为理想方法。每天用2000克重的哑铃训练,第1周每天练15分钟,然后逐渐增加时间。游泳是另一项健胸运动,倘若在家中,可俯卧在床上,把胸部突出在床沿外的空间,双手做游泳动作,这方法既简单又可在家中进行,效果也好。此外是垫上俯卧撑,以双手撑地双膝伸直,以脚尖支于地上,全身离地成直线,开始时手慢慢地屈曲,到胸部将近地面时吸气。用力将身体撑起,连续进行,每日坚持,可助胸肌发达。

女性乳房保养

女性胸部怎么保养

女性乳房保养方法3.食疗健胸方

  多吃豆类对美胸十分有效,尤其是一些豆类汤品,既美味可口又有美胸作用,可尝试木瓜花生豆腐煲鱼汤、黄豆瘦猪肉、黑豆乌枣汤等。

女性乳房保养方法4.正确姿势添美韵

  脊柱伸直,肩部后压,收腹。在这种姿势下,乳房可抬高好几厘米。坐和行时,一定要注意自己的姿势,收腹挺胸才够漂亮神气。

  生活中的姿势大致包括面部的表情,站、坐、走、跑等姿势,头、手、臂、腿、腰等的摆放和活动姿势。这里着重谈谈如何培养女性优美的站姿与走姿。 良好的站姿是姿态美的基础。正确的站姿包括表情自然,颈部挺直,收小腹,臀部略突出。两臂自然下垂,腿伸直,足跟靠拢,足间夹角为45度,身体重心处于两足间脚弓前端。以墙为参考体的正确的站姿,应是脚跟、小腿肚和臀部均触及墙,而背部离墙约5~8厘米。

  走姿是在站姿上的一个发展,要注意肘关节自然伸直,上臂带动前臂自然摆动。肘腕应始终保持手臂下垂时的姿势,摆臂幅度不得过大,前摆不超过30度,后摆肘腕不超过或略过臀部。步态平稳。两脚跟内侧走在一条线上。脚尖与步行线的中心约10度角,步行速度通常以中速或偏快为好,走得稍快的人会给人以朝气蓬勃的感觉。

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