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男人怎么增强性功能?增强性功能的几个方法

更新时间:2015-02-13 18:48:39来源: 责任编辑:
导读:生活中,男女双方性生活是否和谐,影响颇重,相对来说男性的性功能又决定着夫妻性生活的质量,所以男性朋友对自己的性功能尤为重视。那么如何提高男性性功能呢,下面他趣网小编就为大家介绍几种可以提高男性性功能的方法,用运动来很好的促进双方和谐性生活

  生活中,男女双方性生活是否和谐,影响颇重,相对来说男性的性功能又决定着夫妻性生活的质量,所以男性朋友对自己的性功能尤为重视。那么如何提高男性性功能呢,下面他趣网小编就为大家介绍几种可以提高男性性功能的方法,用运动来很好的促进双方和谐性生活!

增强性功能

  增强性功能方法一、仰卧,双腿膝部屈起,用力上抬肩部、背部。坚持做,可提高腹肌力量。也可以做仰卧起坐练习,来提高腹肌力量。

  增强性功能方法二、仰卧,双腿伸直,并稍举起,使双脚离开地面,然后屈膝,再缓缓伸直膝部。反复进行,双足不触地面,始终保持悬空姿势,这个动作可锻炼腰、腹肌。还可以换做如下动作:双腿伸直,双脚离地面20厘米左右,坚持一定时间,反复进行。亦可提高腰、腹肌力量。

  增强性功能方法三、仰卧,肩部、足部着地,用力向上弓身,使腰、腹向上挺起,身体成弓形桥状,停数秒反复进行。熟练后,还可抬起一侧腿,用肩部或一侧足跟着地支撑。再换另一侧。这个动作能提高腿、腰、腹肌力量。

  增强性功能方法四、俯卧,双腿分开并屈膝置于臀部两侧,双小臂支撑,像青蛙趴在地上,或做前后左右蛙跳动作,或做腰、背起落动作,反复练习。

  增强性功能方法五、上体直立,向前迈出一大步,做弓箭步态,身体重心放在迈出弓步的腿上,上下弹动数次,或坚持不动10秒钟,左、右腿交替进行。

  以上就是小编分享的关于男人怎么增强性功能?增强性功能的几个方法相关问题,希望对大家有所帮助

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