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哪些瑜伽可以提高性能力?助性瑜伽姿势

更新时间:2015-06-11 11:52:52来源: 责任编辑:
导读:作为一种非常古老的能量知识修炼方法,瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。其实练习瑜伽也是一种提高性能力的方式。 练习瑜伽为什么能提高性能力? 为什么这么说呢?因为练习瑜伽增强身体柔韧性后,可以做出一些常人不可能完成的做爱姿势,瑜伽中

  作为一种非常古老的能量知识修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。其实练习瑜伽也是一种提高性能力的方式。

哪些瑜伽方式可提高性能力

  练习瑜伽为什么能提高性能力?

  为什么这么说呢?因为练习瑜伽增强身体柔韧性后,可以做出一些常人不可能完成的做爱姿势,瑜伽中的劈腿、跨骑可以帮助Y茎更深的插入。一些好的瑜伽动作也可以促进血液流向骨盆出,使得该部位更加敏感,也会增强性欲。瑜伽锻炼了骨盆处的肌肉,使得该处能够强烈的收缩,使性高潮变得更加强烈.练习瑜伽还可以使你心灵感知力增强,不仅能充分的理解自己,还能感受到丈夫的想法和需要.

  哪些瑜伽方式可提高性能力?

  1、骆驼式

  跪下,小腿平放在地上,膝盖打开至臀宽,脚板朝天.大腿及躯干成一直线,与地面成90度角.双手放在盆骨上方,虎口朝下,手指相触护住腰部,手肘屈曲,挺直腰背,肩膊及手肘朝向后方.坚持10-20次深呼吸.

  瑜伽是帮助自己锻炼身体,减肥的最好方法之一,但实际上很多人却忽略了,其实瑜伽锻炼,也可以有效地提高性能力,而且这种方法,远比你使用一些性保健药物,更加的安全,所以大家应该注重,这些方法的使用。

  2、蝴蝶式

  坐着,两脚脚底互相合拢,在整个练习过程中都要两手相合,抱着脚趾尖以保持两脚合拢.逐步收合两脚脚跟,尽可能移近两腿分叉处.身体向前倾,同时用两肘将双膝推到地面上.保持这个姿势,坚持做10到20次深呼吸.

  3、上犬式

  俯卧,双腿向后伸展脚趾直指向后.弯曲肘关节,把张开手掌的双手放在腰侧的地板上,手指指向前方.你的前臂与地板地面相对垂直.坚持8到12次深呼吸.

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